食物繊維の質・量がスゴイ！「スーパー大麦 バーリーマックス」がおいしくてヘルシーで超おすすめ！

今ハマっているおすすめの食品をご紹介します！

「スーパー大麦 バーリーマックス 800g LOHAStyle」！

スーパーとか、マックスとか、すごそうでしょう？

食物繊維の重要性が叫ばれる昨今、この大麦は食物繊維がたっぷりらしいので買ってみました♪

そうしたら、味と食感も良くて、大のお気に入りになりました♪

 

♡たんぱく質と食物繊維たっぷり！「スーパー大麦 バーリーマックス」の栄養成分

この「スーパー大麦 バーリーマックス 800g LOHAStyle」は、オーストラリア政府が国民の健康を守るために国家をあげて10年もの歳月をかけて開発したんだそう。

たんぱく質と食物繊維が多いのが特徴で、食物繊維は３種類入っていて、腸の手前から奥まで届くとのこと。

 

栄養成分表示がこちら↓。

100gあたり、たんぱく質は14.9g、食物繊維は24.9g。（食物繊維はもち麦の２倍）

私が普段食べている「ファンケルの発芽米 金のいぶき」↓は、白米より栄養豊富で、食物繊維は白米の７倍近くですが、それと比べてもすごいのが分かります。

 

♡「スーパー大麦 バーリーマックス」の効果

「スーパー大麦 バーリーマックス 800g LOHAStyle」の効果は、やはりお通じが良くなるというお声が多いです。

実験では、内臓脂肪やBMIが減ったり、睡眠の改善が認められたり。

特に、「レジスタントスターチ」という成分に、腸の環境を良くし、体重増加や内臓脂肪増加を抑えたりする機能があるとのこと。

 

私は元々便秘ではないのですが、より良くなり、確かにたくさん食べても体重が増えなくなりました。

なお、効果を感じるには、結構、量を摂取した方がいいです。

説明では「お米１合に対し大さじ２杯」ですが、もっと入れたり、そのまま食べられる蒸したタイプ↓を利用するといいと思います♪

こちら↓も甘みがあって、プチプチしていて、とってもおいしいです！

 

♡甘くてプチプチ！「スーパー大麦 バーリーマックス」の味

さて、この「スーパー大麦 バーリーマックス 800g LOHAStyle」のお味は、個人的にはすごく甘いです。（麦として甘い）

なので、他のお米に混ぜると、甘みのあるご飯になります。

そして食感がプチプチしていて、とってもおいしいです！

もう、味の面で、これなしでご飯は食べられないくらい気に入りました♪

 

戴き物の「〈加島屋〉さけ茶漬 大ビン」と♪

 

♡お米はファンケルの発芽米「金のいぶき」がおすすめ♪

そして、少し触れましたが、ベースのお米は「ファンケルの発芽米 金のいぶき」を食べています♪

これもおいしくて、ホントおすすめです♪

圧力鍋で炊くとまためちゃくちゃおいしいです。（５年に１回くらいしかやりませんが。）

それからテレビで美白効果があると言っていたハトムギも追加しています。

私は粒が小さいけど安い「≪JAいなば≫富山県産ハトムギ精白粒（砕粒）」を買っています♪

 

というわけで、私は家では白米は食べていないのですが、白米がお好きな方は特に、「スーパー大麦 バーリーマックス 800g LOHAStyle」を取り入れてみてはいかがでしょうか♪

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